Painonhallintatalo
Painonhallintatalo tarjoaa tutkittua tietoa lihavuuden hoidosta ja painonhallinnasta sekä tukea terveelliseen laihduttamiseen ja painonhallintaan. Tarjoamme myös Terveyslaihdutusvalmennusta pysyvään elämäntapamuutokseen. Mukaan pääsee lääkärin lähetteellä.
Suosittua Painonhallintatalossa
Lähete Terveyslaihdutusvalmennukseen
Kuka tahansa lääkäri voi tehdä suoraan lähetteen Painonhallintatalon vuoden mittaiseen Terveyslaihdutusvalmennukseen.
Tietoa painonhallinnasta
Oletko kiinnostunut saamaan tietoa lihavuudesta ja sen taustalla vaikuttavista tekijöistä? Sivustolta löydät tutkittua tietoa lihavuudesta, painonhallinnasta ja hoitomahdollisuuksista.
Itsehoito
Tue kehon ja mielen hyvinvointia helppojen ja yksinkertaisten harjoitusten avulla. Sivustolta löydät tietoa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi.
Terveyslaihdutusvalmennus
Painonhallintatalon 12 kuukauden digivalmennus tukee kokonaisvaltaista elintapamuutosta.
Lihavuusleikkaus
Lihavuuskirurgia on osa vaikean lihavuuden hoidon kokonaisuutta. Leikkaus on mahdollisuus parantaa terveyttä ja elämänlaatua ja onnistua pysyvässä painonhallinnassa.
Ammattilaiset
Tutustu ammattilaisille tarkoitettuihin sisältöihin ja palveluihin.
Painonhallintapolku
Pohditko, sopisiko Terveyslaihdutusvalmennus juuri sinulle? Tutustu aluksi kahdeksan viikon Painonhallintapolkuun.
Testaa, voisiko Terveyslaihdutusvalmennus sopia sinulle!
Tämän testin avulla voit arvioida, voisiko valmennus sopia sinulle.
Ajankohtaista
Painonhallintatalon tekoälyhanke tähtää laadukkaampaan lihavuuden hoitoon
Sopivatko tekoäly ja painonpudotus yhteen? Painonhallintatalon uudessa hankkeessa selvitetään, voisiko tekoälyavusteinen valmennus toimia tukena painonpudotuksessa.Julkaistu 16.6.2025
Hyvinvoiva suolisto tukee terveyttä ja painonhallintaa
Suoliston hyvinvointi vaikuttaa terveyteemme monella tavalla. Kuitupitoinen ruoka hemmottelee suolistoa, joten lautaselle kannattaa valita esimerkiksi täysjyvää, kasviksia, marjoja ja hedelmiä.Julkaistu 31.3.2025
Ruokapuhe muovaa suhdettamme syömiseen
Omaa ja muiden ruokapuhetta kannattaa pysähtyä miettimään, sillä se vaikuttaa siihen, miten suhtaudumme syömiseen.Julkaistu 26.2.2025
Keveyttä jouluun tietoisen syömisen avulla
Joulusta ja ruoasta nauttiminen kuuluvat yhteen. Mutta miten joulusta selviäisi ilman liiallisen syömisen aiheuttamaa epämiellyttävää oloa? Avuksi voi ottaa tietoisen syömisen, jolloin joulusta voi saada paljon enemmän iloa ja nautintoa.Julkaistu 2.12.2024
Stressin vähentäminen tukee painonhallintaa
Stressaantuneena painonhallinta voi olla vaikeaa. Jos tunnistat itsessäsi stressin merkkejä, silloin on hyvä pysähtyä pohtimaan itselleen sopivia stressinhallintakeinoja. Julkaistu 28.10.2024
Lihavuus ylläpitää yksinäisyyttä ja yksinäisyys lihavuutta, kertoo tuore tutkimus
Yksinäisyys ja lihavuus voivat muodostaa noidankehän, jossa lihavuus lisää yksinäisyyden tunnetta ja yksinäisyys hankaloittaa jaksamista ja painonhallintaa. Yksinäisyyteen puuttumisella voisi olla merkittäviä vaikutuksia.Julkaistu 8.9.2024
