Luusto on elävää kudosta, johon voit vaikuttaa eri elämän vaiheissa omilla valinnoillasi. Luustoterveys itsehoito-ohjelma tarjoaa sinulle tietoa luustosta ja tukea luuston hyvinvoinnista huolehtimiseen.

Itsehoito-ohjelmaa voivat käyttää kaikki oman luustonsa terveyden ylläpitämisestä kiinnostuneet sekä erityisesti henkilöt, joilla on jokin sairaus, jonka vuoksi luuston terveyteen tulee kiinnittää erityistä huomiota.

Huomioi, että tämä itsehoito-ohjelma ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen antamaa hoitoa ja ohjausta, mutta voi olla osa itsehoitoasi.

Itsehoito-ohjelman sisältö

Itsehoito-ohjelma koostuu yhteensä yhdeksästä osiosta

1. Tervetuloa luustoterveyden itsehoito-ohjelmaan

2. Luusto

3. Pidä luustosi vahvana

4. Monipuolinen ravinto

5. Aktiivinen elämäntapa

6. Tunnista luuston terveyden riskitekijät

7. Osteoporoosi on luuston sairaus

8. Lähteitä ja lisälukemista

9. Itsehoito-ohjelma päättyy

Osioiden alta löydät aiheeseen liittyviä sisältöjä. Sisällöt ovat muun muassa tekstiä, kuvia ja linkkejä aiheeseen liittyvän lisätiedon pariin sekä pohdintatehtäviä. Voit edetä itsehoito-ohjelmassa haluamassasi järjestyksessä ja palata uudestaan sinua kiinnostaviin sisältöihin.

Polku on tarkoitettu itsehoitosi tueksi

Ammattilaiset eivät lue täyttämiäsi kyselyitä eikä polulla ole viestikanavia. Omaan terveydentilaasi liittyvissä asioissa ole yhteydessä sinua hoitavaan tahoon.

Luustoterveys itsehoito-ohjelma on tuotettu Terveyskylän omapolulle yhteistyössä Suomen Luustoliitto ry:n kanssa. Lue lisää Luustoliiton sivuilta:

• Suomen Luustoliitto ry (luustoliitto.fi)

HUS vastaa teknisen alustan ylläpidosta ja Luustoliitto on tuottanut itsehoito-ohjelman sisällön.